Войти Зарегистрироваться
Авторизация на сайте

Ваш логин:

Ваш пароль:

Забыли пароль?

Навигация
Реклама
Архив новостей
Реклама
Календарь событий

Гитт Виталий Демьянович, физические упражнения в домашних условиях, лечение физическими упражнениями, как лечить плечевой сустав, реабилитации плечевого сустава, лечение артрита плечевого сустава, диета

Опубликовано: 29.09.2018

видео Гитт Виталий Демьянович, физические упражнения в домашних условиях, лечение физическими упражнениями, как лечить плечевой сустав, реабилитации плечевого сустава, лечение артрита плечевого сустава, диета

Артроз коленных суставов. Комплекс упражнений

На Востоке издавна считают, что возраст человека определяется состоянием суставов. Продолжая этот постулат можно сказать, что оздоравливая суставы, человек улучшает функционирование организма в целом.


Простые упражнения при артрите и артрозе коленного сустава. ЛФК при болях в коленях

Для восстановления подвижности плечевого сустава при артрозе замечательный мануальный терапевт Виталий Демьянович Гитт, используя свой богатый врачебный опыт, разработал метод лечения физическими упражнениями

В основе его теории заложен принцип необходимости обеспечения для больного сустава микродвижений без нагрузки. Для своей нормальной работы питательные вещества сустав усваивает, в основном, через суставную жидкость. По мнению Виталия Демьяновича, суставу достаточно очень малое количество этой жидкости, зато постоянно. Жидкость в суставной сумке вырабатывается при движении сустава.

Методика позволяет добиваться положительного результата в большинстве случаев.  При активной помощи человека в виде регулярного выполнения упражнений процесс выздоровления идет намного быстрее.

При развитом артрозе или остром артрите плечевого сустава подвижность человека существенно снижается. "Но отказ от движений, как считает Виталий Демьянович,- приведет лишь к дальнейшему развитию заболевания". Поэтому уважаемый доктор рекомендует для реабилитации плечевого сустава постоянно (несколько часов в день) заниматься специальными щадящими упражнениями, описание которых приводится ниже.

Как лечить плечевой сустав, пораженный артритом? Для ответа на этот вопрос уважаемый доктор предлагает специальную гимнастику. 

При выполнении физических упражнений в домашних условиях он советует придерживаться следующего принципа – минимальная амплитуда, невысокая частота движений и полная расслабленность мышц. Упражнения выполняются сидя, при особых показаниях – лежа.

Комплекс упражнений для лечения артрита плечевого сустава

Далее идут выдержки из книги Гитт Виталия Демьяновича "Исцеление позвоночника".

Упражнение 1

Сядьте удобно на стул.  Кисть больной руки положите на колено или на стол. Рука совершенно расслаблена, плечо максимально опущено вниз. Слегка покачивайте локтем наружу – внутрь. Движения выполняются с очень малой амплитудой – не более 1–2 см. При выполнении упражнения недопустима даже малейшая боль. 

Упражнение 2

Сидя на стуле приподнимайте и опускайте плечи. Амплитуда движений – не более 1–2 см.

Упражнение 3

Сидя на стуле делайте легкие движения плечами вперед - назад.

Внимание! Обычная ошибка. В процессе выполнения физических упражнений в домашних условиях,  т.е. без контроля со стороны врача, плечи постепенно "задираются" вверх. Чтобы этого не произошло, надо максимально расслабиться и сохранять контроль до образования устойчивой привычки.

Упражнение 4

Вращайте плечами в обе стороны. Амплитуда движений – минимальная.

При необходимости все упражнения по реабилитации плечевого сустава выполняются для обеих рук (плеч) одновременно.

В тяжелых случаях упражнения рекомендуется выполнять в течение дня по 5–10 минут в час, в легких – по необходимости.

Итак, подведем итог по вопросу: как лечить плечевой сустав?

При лечении артрита плечевого сустава необходимым условием для получения положительной динамики будет соблюдение специальной диеты (подробнее - в статье - " Диета при артрите и артрозе "), а также длительное выполнение вышеприведенного комплекса упражнений.

Болезнь приобретается годами. Поэтому и процесс реабилитации плечевого сустава занимает не один день. Нужно набраться терпения и регулярно выполнять упражнения. Положительный результат обязательно будет.

По материалам книги Гитт Виталий Демьянович "Исцеление позвоночника".

При лечении артроза для улучшения обмена веществ хорошим дополнением к данным упражнениям будет применение золотого уса. Подробнее об этом - в статье " Лечение суставов золотым усом ".

rss